Tartalomjegyzék

Ki az a Juhász Ildikó Kíra, és miért hallgassak rá? 9
Kedvcsináló 15
BEVEZETÉS
Amilyen bent, olyan kint 23
Hogyan olvasd ezt a könyvet? 25
Térelemzéssel a sötétségből a fénybe 26

1. A KEVESEBB NÉHA TÖBB:
ÖSSZPONTOSÍTS A LÉNYEGRE!
Egyszerűsítés a belső egyensúly záloga 33
Teremts helyet az újnak! 34
Kis lépésekben lomtalaníts! 34
Engedd el akkor is, ha fáj 37

2. KAPCSOLJ TURBÓRA: ÍGY NÖVELD A VONZERŐD!
Készen állsz a csábításra? 43
Fürdőszobád üzenetei a vonzerődről 45
Saját fürdőszoba-történet: rózsaszín védtelenség 47
A csábító hálószoba, a budoár kellékei 49
Mi öli meg a szenvedélyt a budoárban? 51
Evelin története: irreális elvárás kontra valóság 52
A csábítás nem korfüggő! 53
Mit vegyél fel és mit mondjál, ha csábítani készülsz? 53
Kerülendő vágyölő megjegyzések
és témák a csábítás szakaszában 54
Hogyan meséli el a tested,
hogy érdekesnek találja a másikat? 55

3. A TARTÓS PÁRKAPCSOLATOK
ELŐSZOBÁJA:
ÉLETEDET FELPEZSDÍTŐ VISZONYOK
Az életet felpezsdítő kalandok védelmére 61
Készítsd el saját „kalandbevonzó
asztalkádat”! 62
Saját történet: szomorúságból a boldogságba 63

4. SZINGLILÉTBŐL A TARTÓS KAPCSOLATBA
A szingliség előnye és hátránya 69
Saját történet:
menekülés az özvegységből az elfogadásba 70
Zsúfolt otthon nem kedvez a tartós kapcsolatnak 72
Engedd el múltbéli kötődéseidet! 72
Bocsáss meg magadnak! 74
Válj meg régi kapcsolataid emléktárgyaitól! 76
Készíts tulajdonságleltárt! 76
Kati története: vizualizált álomtárs kis szépséghibával 77
Tedd magad boldoggá! 78
Tégy úgy, mintha! 79
Páros tárgyak előnyben! 80

5. PÁRKAPCSOLATSZERVIZ
A hálószoba meséi a párkapcsolatról 85
Figyeljetek a biztonságra és az egészségre! 86
Használjatok nyugalmat sugárzó, világos színeket! 87
Kerüljétek a vizet és a virágokat a hálótokban! 88
Párosítsatok, elkerülendő a szerelmi háromszöget! 88
Ne csináljatok a hálószobából raktárt! 89
Mindenki a maga oldalán feküdjön! 89
Hogyan szilárdítsátok meg a kapcsolatotokat? 90
A hálószoba nem az irodátok! 90
Engedjétek el a múltat! 91
Mindketten elismerésre, megbecsülésre
és visszaigazolásra vágytok 92

6. GONDOSKODÁSBÓL
JELES
A konyha meséi az anyaságról 97
Fehérítsd ki a konyhád és az étkeződ! 98
Kerüld a feketét a konyhában és az étkezőben! 99
Készíts gyümölcstálat
a bensőséges érzelmi megnyilvánulásokért! 100
Figyelj a harmóniára!
Előzd meg a felesleges vitákat! 100
Családi fényképekkel erősítsd az összetartozást! 101
Krisztina története:
fehérből a piros konyhába a sikeres karrierért 102

7. ADJ ELEGENDŐ TERET A GYEREKEDNEK!
A testi és szellemi fejlődést támogató
gyerekszoba ismérvei 107
Tizenévesek szobája 111

8. KÖLTÖZÉS. TIPPEK INGATLANVÁSÁRLÁSHOZ
& -ELADÁSHOZ
Az ideális otthon kiválasztásának főbb ismérvei 115
Saját tapasztalat: ez voltam az otthonaim tükrében 118
Így értékesítsd gyorsan az ingatlanodat! 121
Írj elengedő levelet, ha hónapok óta
nem tudod értékesíteni az ingatlanodat! 122
Ne ijedj meg, ha a válás kifehérít! 123

9. STRESSZŰZŐ ÉS BÁNATIRTÓ MEGOLDÁSOK
Stressz, ami biztos lesz 129
SOS stresszűzés 130
Vezess stressznaplót! 131
Sóhivatal helyett sóbarlang! 132
Ahogy az öröm, úgy a bánat is az élet része 133
Sárgázz a vidámságért! 135
Engedd, hogy megöleljenek! 135
Engedj be napfényt az otthonodba! 136
Illatokkal a nyugalomért! 136
Irts bánatot léghajó-vizualizációval! 136

10. TESTSÚLYKONTROLL
Médiafókuszban: a testsúly 141
Hogyan szeresd meg önmagad? 142
Nem jó választás a vörös, a narancssárga
és a kék, ha fogyni szeretnél! 145
Sárgával a fogyásért! 146
Fogyassz sárga színű ételeket,
és viselj több sárga színű ruhát! 147

11. MINDIG KELL EGY BARÁT, VAGY TÖBB
A barátok a szűkebb család helyettesítői? 155
Köss új barátságokat! 156
A narancssárgával a barátságért! 158
Tarkabarka világos színvilág a társasági életért! 159
Ne görcsölj! Légy laza! 159
A kiegészítők is számítanak! 160
Van barátság nő és férfi között? 160

12. ÖRÖMRE ÉS KREATIVITÁSRA FEL!
Túlélés kontra életélvezet 165
Nyílj meg az örömnek! 165
Készíts örömlistát! 166
Nem kell művésznek lenned ahhoz, hogy kreatív légy! 168
Fedezd fel művészi képességeidet! 169
Szállj szembe a belső kritikusoddal! 171
Hagyj fel a túlteljesítéssel,
engedd meg magadnak a sebezhetőséget! 171
Találd meg a számodra ideális alkotóteret! 174
Bemelegítésként készítsd el
kreativitást támogató sarkodat! 174
Teszteld, hogy téged mikor száll meg az ihlet! 175
Ágnes története:
amikor az alkotás vezet a szerelemhez 175

13. TELJESÍTSD BE A KARRIERÁLMAIDAT!
Karrier kontra hivatás? 181
Tűzd ki a legfontosabb (karrier és hivatás) céljaidat! 183
Saját álomtabló-történet: életstílus kontra ételstílus 188
Használj vörös színt az új munkádért
vagy induló vállalkozásodért! 189
Foglalkozásokat támogató
színek és tárgyak a nappalidban 191
Vedd körbe magad ösztönző
képekkel, díjakkal és tárgyakkal! 193
Erre figyelj, ha otthonról dolgozol! 194

14. PÉNZHIÁNYBÓL
AZ ANYAGI BŐSÉGBE
Mit gondolsz a pénzről? 201
Amire összpontosítasz, az növekedni kezd! 203
Légy hálás és gazdagodj! 204
Vezess hálanaplót a bőségért! 205
Ha kapni akarsz, akkor előbb adnod kell! 207
Csak pozitív célokra gyűjts pénzt! 209
Tartsd magasan a frekvenciádat! 209
Recept a valódi jóléthez 211
Ha el tudsz képzelni valamit,
akkor meg is tudod valósítani! 212
Saját történet: cetlik a monitoron és az íróasztalon 213
Kerüld, hogy a pénzed mennyisége
határozza meg az életenergiádat! 213
Fogadd el a gazdagságot! 214

15. A MODERN NŐ ÚTKERESÉSE
Jó irányba tartasz? 219
Naponta dolgozz magadon a lelki egészségért! 221
5 másodperced van! 222
Öltözz lilába a misztikumért! 222
Hallgass az intuíciódra! 223
O-ring teszt a jó döntéseidért! 224
Te is céllal érkeztél! 226
Ne ess az önfejlesztés csapdájába! 227

UTÓSZÓ
Tetszett a könyv? Maradt kérdésed? 233
Köszönetnyilvánítás 234
Források 237
Támogatók 241

EXTRA TIPP
Ne füstölögj, hanem füstölj! 38
Mantrázz a vonzerődért! 56
Készítsd fel az otthonod a társad fogadására! 81
Álmodd meg a jövőd! 92
Pótold a pótolhatatlant! 110
Egykori otthonaid üzenetei neked, rólad 120
Végezz rituálét a gyors ingatlanértékesítésért! 123
Kerüld a szürkét, ha bánat emészt! 137
Kis lépésekkel haladj az ideális testsúlyért! 147
Erősítsd meg a barátságodat! 161
Figyelj a munkaasztalod rendjére! 196
Kérdezd Őrangyalodat reggelente! 228